1、自己制作姜汤喝
生姜可以帮助缓解怀孕呕吐症状，所以自己可以制作姜汤：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5~10分钟，取出生姜，加入红糖、蜂蜜或者柠檬就可以喝了。
2、每天早晨吃一个苹果
准妈妈每天早晨吃一个苹果，对缓解怀孕恶心和呕吐很有帮助，并且有助于肠道畅通，防止便秘。
3、每天可以适当吃根黄瓜
黄瓜的清香可以让准妈妈不舒服的感觉一扫而光，而且黄瓜不会让身体变胖。
4、利用蜂蜜应对怀孕呕吐
在起床前，准妈妈可以将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收血糖，不致于使血糖浓度降低，因此孕吐的次数也就减少了。
