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小儿贫血吃什么好 哪些食物能补血

2017/4/27 14:04:37

1、动物性以动物肝脏:猪肝、鸡肝、鹅肝为代表,蛋黄,鸭血、牛肉等也富含铁质。

动物肝脏:肝脏富含多种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食物。

各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率高。

2、植物性的,以油菜为代表。红枣、红豆、银耳、芹菜、荠菜、黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻等均为含铁丰富的食物。

黄豆及其制品:黄豆含铁量和吸收率均较高。比米、面中的铁吸收率高。

绿叶蔬菜:植物性食物的铁吸收率虽然不高,但孩子每天都要吃补充全面的营养芝麻酱:芝麻酱富含多种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。

木耳和磨菇:铁的含量很高,此外,海带、紫菜也是补铁的理想食物。

3、药物性儿童补铁补血,维生素C是铁的好搭档。

在补充铁含量高的食物同时,给孩子多吃一些富含维生素C的水果,对提高铁的吸收率特别有好处。猕猴桃、柑橘、绿叶蔬菜、鲜枣、菜花等均富含维生素C。如果食补不理想,应给与孩子补充铁剂服用铁,之缘片,更有效的补铁改善贫血。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:小儿贫血吃什么好?

你好:如果小孩贫血,这个是需要去医院进一步的检查明确什么类型的贫血的,多见的是缺铁性的贫血,只是轻度的贫血的话是可以吃食物改善症状的,如果中度以上的贫血就需要是吃药的。食物的话是可以吃红豆红枣,以及是猪肝,猪血之类的有补血的功效的,食物补充的话本身就是比较慢的,不能一下子补充的太多,容易引起消化不良的。祝你健康!

Q:小儿贫血吃什么好

小儿贫血和饮食是有关系的,因为孩子正是长身体的时候,每天需要的铁质比较多,如果没有来得及补充就很容易引起贫血了,那么小儿贫血吃什么好,可以吃猪肝、鱼虾、黑木耳、菠菜、红枣、胡萝卜、瘦肉、芝麻酱、龙眼肉、山楂、葡萄干、芹菜等含铁量高的食物,不过由于食补效果不明显,适当补充铁剂是很有必要的,儿童专用的铁剂有铁之缘片,吸收很好对肠胃也没有刺激性,口感也不错,不会有铁腥味。补血的同时要多吃蔬菜和水果,能促进铁的吸收,祝孩子健康成长。

Q:小儿贫血吃什么好?

你好:如果小孩贫血,这个是需要去医院进一步的检查明确什么类型的贫血的,多见的是缺铁性的贫血,只是轻度的贫血的话是可以吃食物改善症状的,如果中度以上的贫血就需要是吃药的。食物的话是可以吃红豆红枣,以及是猪肝,猪血之类的有补血的功效的,食物补充的话本身就是比较慢的,不能一下子补充的太多,容易引起消化不良的。祝你健康!

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