补血食物：黑芝麻、红枣、猪肝、藕、胡萝卜、桂圆肉、黑豆、黑木耳、乌鸡、红糖等都是补血的食物哦，亲可以平时多吃一些，猪肝建议适当的吃一点就好，因为猪肝是属于动物内脏含有一定的重金属，所以不能吃太多了保健品推荐亲用铁元，铁元是德国莎露斯公司生产的补血圣品，针对缺铁、贫血、气血不足等有良好的改善效果，现在很多人都用铁元来补血，老人、青年、孕妇、儿童都可以用它来补血，效果真的很好....

妇女血红蛋白水平一般低于110g/L，贫血可分为轻、中、重度。如果血红蛋白高于90g/L，则为轻度贫血。如果血红蛋白为90-60g/L，则为中度贫血。如果血红蛋白为60-30g/L，则为严重贫血。如果血红蛋白是30g/L，那就是极度严重的贫血。妇女最常见的贫血是缺铁性贫血。轻度缺铁可以通过食物补充来治疗。中、重度贫血，建议在医院查明贫血原因。具有补血作用的食物有红枣、红豆、菠菜、猪肝、猪血等，如果血脂、血糖过高，不推荐吃猪肝。

如果不是很严重的贫血，可以先通过食疗，平时可以多吃些红枣，猪肝，鸭血，鸡血，红皮花生的红皮，这些都是有补血的作用，如果贫血症状，有一定的程度，还得需要配合一些补血的药物，例如硫酸亚铁颗粒，铁之源，复方阿胶浆等，这些都是具有补血的效果。定期复查血常规。