你好，女性贫血怕冷可以服用硫酸亚铁或驴胶补血颗粒治疗。,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等。

你好，女性贫血主要是月经失血引起，体质虚弱，脸色萎黄，睡眠不好，贫血气血两虚导致的，气血两虚需要在补血的同时补气，气行则血行，女性补血补气可以补充含铁食物和一些中药补血气。女性贫血怎么补，日常生活中补血的食物有红枣，红豆，花生，枸杞子，当归等，补气是药材有党参，人参，红枣，黄芪等，可以加瘦肉，骨头煲汤喝，气血双补，又有补钙作用，特别适合中年女性服用。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白，维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用猪肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食物，益于治疗贫血补养生血。

头晕乏力是很常见的女性贫血症状，贫血时尽量少做体力活，因为女性每个月经失血造成铁质的流失较多，平时补血的食品主要以含铁的食物为主，像动物肝脏和血液、红色的瘦肉、蛋黄，海带、黑芝麻、黑木耳、菠菜、红枣等补血效果最好。当然食补适当的补充铁剂贫血改善会更好，饭后再服用些专门改善贫血的铁之缘片，补血快速持久，像贫血头晕和乏力、面色不好的人一般吃一个月就见效了，这方面你可以网上找一找了解下。补血时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多，这样铁质比较好吸收。希望对您有帮助。