1 、烦躁和过度的活动让过敏症状加重

体质过敏的人们往往会平白无故地咳嗽、鼻塞、打喷嚏、眼睛发痒，有时还会出湿疹、哮喘，且反反复复，很难痊愈。皮肤过敏绝大多数得于先天，但发病或加重却与人们的生活规律、饮食习惯、居住环境、情绪、是否规范诊疗等因素密切相关。皮肤过敏的人们若情绪起伏剧烈，可影响到内分泌、神经递质的分泌，从而导致病情变化。

对皮肤过敏的人们应注意采取劳逸结合的管理办法，不能整天不动，但又不能过度兴奋，尤其不要长时间翻滚跳跃、长时间歌唱、大声叫喊等。

2 、过敏患者要注意饮食起居

首先要从生活起居、饮食手段、药物治疗以及心理辅导等多管齐下。人们的房间应通风、透气、向阳。衣着应根据气温变化灵活添减。

容易过敏的人们，由于阳气不足，抵抗力差，睡眠质量和消化功能不太好。所以饮食勿过凉、过补。有的人们晚上睡觉前爱吃零食，因食滞影响睡眠，第二天精神不振，免疫力也随之下降，不利于病情缓解。因此，饮食上切记不可过饱、过饥、过凉、过补，且睡前最好不要进食。

3 、过敏患者要避开过敏原

像蟑螂、鸡蛋等等都有可能是过敏原。患者要避开过敏原尤其是螨虫。在所有过敏源中，最难躲开的就是螨虫。所以定期晒晒被褥，杀杀菌杀杀螨虫。

4 、严重的皮肤过敏可以予以脱敏治疗

一般脱敏针头四个月内每周打一次，之后每四至六个周打一次。不过，医生并不主张五岁以下的孩子打脱敏疫苗。

（责编：陈晓 ）