过敏性鼻炎的患者很多，患者出现了鼻痒、流涕等症状，还有患者由于鼻塞导致夜间睡眠不佳，醒来后头昏沉沉的，影响了工作和学习。

1、按揉风池，30次。

2、按揉风门（第按揉二胸椎两旁1.5寸）。

3、按揉太阳位30次。

4、按揉印堂（眉头中间），30次。

5、食指屈成弓状，以第二指节紧贴印堂，向前额两侧分推30次。

6、先将双手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦至下巴，沿下巴外缘向外向上擦，经耳前、鬓角，转推至前额中间，如此反覆旋转推摩面颊，约20-30次，以面部有热感为宜。

7、按揉迎香（鼻翼旁外缘），50次。

8、先将中指或食指相互搓热，然后在鼻翼两侧，上下搓擦30次。

9、揉肺俞（第三胸椎两旁1.5寸），30次。

10、以空掌伸向对侧背后，交替拍打上背部，每侧约30次。

11、揉膻中（胸骨正中处），30次。

12、擦大椎（后正中线颈项根部），30次。

13、按揉合谷（手背拇指与食指中间），30次。

（责编：陈晓 ）