祛湿茶,大家熟悉的五花茶泡水喝,常用可泡水喝的原料主要有金银花、木棉花、鸡蛋花、野菊花、夏枯草、茵陈等。
祛湿汤,土茯苓煲鸡,赤小豆煲猪脊骨,冬瓜薏米瘦肉汤,猪横脷煲鸡骨草或夏枯草。
祛湿粥,薏米党参粥、山药薏米粥,或者用薏米、芡实、赤小豆、眉豆等做成八宝粥。
祛湿的食物:教你做祛湿茶祛湿汤祛湿粥
祛湿茶,大家熟悉的五花茶泡水喝,常用可泡水喝的原料主要有金银花、木棉花、鸡蛋花、野菊花、夏枯草、茵陈等。
祛湿汤,土茯苓煲鸡,赤小豆煲猪脊骨,冬瓜薏米瘦肉汤,猪横脷煲鸡骨草或夏枯草。
祛湿粥,薏米党参粥、山药薏米粥,或者用薏米、芡实、赤小豆、眉豆等做成八宝粥。
健脾祛湿可以吃的食物有山药粥,补益肺脾肾健脾祛湿,薏仁粥健脾祛湿,茯苓茶健脾祛湿。玉米粥补益脾胃,利水除湿。其次还有白萝卜,紫菜,洋葱,白果,扁豆,赤小豆,红小豆,苦杏仁,包菜,白菜,丝瓜,葫芦,芹菜,莲藕,莲子,鸭肉,鲫鱼等食物均具有祛湿的功效。
你好,有祛湿作用的食物有薏米、赤小豆、茯苓、扁豆、芡实、冬瓜、南瓜、玉米、砂仁等,根据不同的湿邪所需吃的食物也是不同的,建议不要盲目,有针对性的吃为好。
你好,便秘可以吃去湿的食物,吃去湿食物的同时你要多吃缓解便秘的食物,比如吃粥喝汤,既具有健脾祛湿的功能同时也可以缓解便秘,你平时要多吃一消化的食物,辛辣刺激的食物都不要吃了,这样会加重便秘发生,多喝喝水,多吃水果蔬菜,可以熬一点红豆薏米粥喝。