薏苡仁,中药名。薏苡仁对人体有多种好处,可以使人体变得更加健康。而关于薏苡仁的挑选、适用人群、功效你都了解多少呢?不如一起看看下面的文章了解下吧! 1薏苡仁是什么?薏苡仁是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,薏仁又是一种美容食品。成分:含薏苡仁酯、并含脂肪油,油中含肉豆蔻酸、芸苔甾醇、棕榈酸、8-十八烯酸、豆甾醇等,尚含氨基酸、蛋白质、糖类。形状特征:薏苡仁种仁宽卵形或椭圆形,长4~8mm,宽3~6mm。表面乳白色,偶有残存的淡棕色种皮。一端钝圆,另端微凹,有淡棕色点状种脐。背面圆凸,腹面有1条较宽而深的纵沟。质坚实,断面白色,粉性。气微,味微甜。2薏苡仁的功效与作用1、健脾止泻药性平和,擅长健脾止泻,是治疗脾虚湿盛泄泻的良药。2、消除厌食、腹胀如果是脾胃不好,总是吃不下东西,要么吃点食物就腹胀,总觉得不舒服,在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃,就能有效缓解食少、腹胀。3、用于头发薏米它具有防止脱发、滋养头发,并且可以使头发变得光滑柔软。4、用于皮肤薏米有减少皱纹、消除色素斑点的功效,因此会使肌肤变得光滑。特别是对面部粉刺及皮肤粗糙有着非常明显的疗效。除此外,薏米还对紫外线有较强的吸收能力,其中提炼物加入化妆品中还可以达到防晒和防紫外线的效果。5、清暑利湿薏米作为粮食吃,可煮粥、煲汤。在夏秋两季将薏米和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,还能够清暑利湿。6、降低胆固醇、预防高血压薏米比较难煮熟,因此在煮之前需要用温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分再其他米类一同煮就很容易熟了,常吃可以有效的降低胆固醇,预防高血压。7、淡斑、细腻皮肤将鲜奶煮沸以后,加入适量的薏米粉,然后搅拌均匀后即可食用。经常食用可保持肌肤的光泽细腻,消除雀斑、粉刺、老年斑和妊娠斑。3薏苡仁怎么吃?1、薏仁茶早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。2、解暑茶将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。3、瘦身汤A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之功效。4、薏米粥薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。4薏苡仁是薏米吗?薏苡仁是薏米,一般用在中药时叫薏仁,用在食品时叫薏米仁的比较多。薏米仁属禾本科植物。有两种,一种为川谷,壳坚硬而厚,俗称菩提子。一种为薏米,壳较薄而糯,可供食用。此二者性能大致相近,而以后者为佳。根亦作药用。5生薏苡仁可以吃吗?生薏苡仁不可以吃。薏仁与稻米一样,一般都不宜生吃,因她不是水果,生吃味道也并不鲜美。薏仁其性偏凉,又含纤维素多,生吃易导致腹泻,又因薏仁含蛋白质多,生吃也不易消化吸收。6如何挑选薏苡仁?1、闻第一步就是闻,这一步最简单,闻有没有香味,越香越新鲜,其中会有一些中药味。2、看光泽要选有光泽,呈均匀白色或者黄白色的都不错。3、买小的选长得瘦小一些(有的超市会有卖胖大的和瘦小的两种,这时候应该买瘦小的)。4、捏捏碎一粒,看看会不会崩成很多小块,不会的话就是好的薏米。5、吃好的薏米吃起来甘甜,口感清淡。6、咬可以检查有没有受潮,放一颗到嘴里,咬一口,如果有破碎的响声,说明没有受潮。7孕妇能吃薏苡仁吗?孕妇前3个月一定不能吃薏苡仁,之后可以看体质食用。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。尤其是孕早期三个月更要慎食。这是因为在一些中医文献中记载了薏米对孕妇有一定影响。而现代的药理研究表明,薏米油在不同浓度下,对豚鼠的子宫表现出兴奋和抑制的不同作用。但这些作用仅限于动物实验数据,孕妇因服用薏米而使子宫表现兴奋致流产的病例未见文献报道。小贴士:所以,前3个月建议不要食用薏苡仁,过了怀孕初期,可以从体质问题、医生建议下看是否适合食用薏苡仁。8皮肤黄薏苡仁可以吃吗?皮肤黄可以考虑摄入薏苡仁,因为薏苡仁可以改善皮肤。推荐食谱:柑橘银耳薏米羹用料:水发银耳15朵,柑橘2个,薏米50克,冰糖50克。做法:1、水发银耳去掉黄色根部,用手撕成小块,薏米提前浸泡一夜,柑橘瓣掰开。2、锅内水烧开后,先放薏米煮30分钟,再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟,最后放冰糖柑橘瓣,转小火煲10分钟既可。晾凉放冰箱冷食,口感更佳。功效:促进新陈代谢,改善肤质。薏米杏仁瘦肉汤用料:猪瘦肉200克,薏米100克,杏仁50克,白糖少许。做法:1、瘦肉洗净,切片;薏米,杏仁分别用清水洗净,浸泡一夜备用。2、将瘦肉,薏米放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲半小时,加入杏仁在煲半小时,白糖调味既可。功效:健脾祛湿,化痰止咳,改善肌肤暗沉,提亮肤色。
患肌营养不良会出现走路困难?有什么好办法解决吗?
九岁女童感染解脲支原体阳性,并妇科炎症
蹭蹭总感觉男朋友有粘液怕怀孕刚好是排卵期
私处出现一个肿块 又痒又疼 躺下时候碰到会很疼 这属于
孩子吃环酯红霉素 恶心 呕吐 吃不下饭 可以用别的药代
肛门瘙痒两个月大概…现在大腿根部到外阴有一片小疙瘩有点痒
太阳穴胀痛,有一点凹陷
请问我这个算不算包茎
唇挡的头卡在牙里有一种把牙往上挑的感觉,就是感觉唇挡两端不平
月经期同房体外射精并且吃了紧急避孕药怀孕几率大吗?
医生 那个我月经不调 是先吃黄体酮还是坤泰胶囊呀
疲软时可以上翻,但勃起后很痛
8月12号同房后三小时吃的紧急避孕药 怀孕几率小吗? 吃完紧
受伤露肉怎么办,应该怎么处理
大便出血拉不出来屎吃了泄叶拉出来了的便是黑色的
就是手淫来了高潮第二天出现了暗血 就一点点 两天就没有
月经淋漓不尽有十天了,每天早上起床有一点点,白天就一点都没有
这种情况能用棉签挤吗?挤眼后抹氧氟眼膏
身上总出汗,还混身冒凉风,吃中药有四个月了,玉屏风颗粒吃了两
我5岁,每天撸管,平均5秒一发,结果出血了,怎么办?
显示全部