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建议四类人群需补蛋白质

2017/4/26 14:40:49

不同年龄对蛋白质的需求量各不相同,尤其在生长发育阶段,随着年龄的增长,蛋白的需求量会逐渐增加。目前有4类人群为蛋白质缺乏的高危人群,即老年人、妊娠期女性、手术期人群和部分疾病患者。

老年人:消化功能衰退,吸收能力降低、对高蛋白食物兴趣降低;以蔬菜、米面等低蛋白食物为主的饮食习惯;慢性疾病增加机体营养消耗,低蛋白血症发病率升高、药物副作用等问题都是造成老年人蛋白质缺乏的原因。

妊娠期女性:在怀孕早中晚期和哺乳期的女性,对蛋白质的需求量较大,但根据中国人的传统习惯,会在怀孕和月子期间大量摄入高脂、高胆固醇食物,优质蛋白摄入不足,易导致营养摄入不均衡,更会增加妊娠性疾病和巨大儿的风险。

手术期患者:在手术全过程中蛋白质的分解会加速,术后伤口愈合需要更多的高质量蛋白质,患者的蛋白质需求量会在短时间内急剧增加。

部分疾病患者:肝病和糖尿病患者是蛋白质缺乏的高危人群。

蛋白质的补充,除了够量还需要优质。优质蛋白的定义在于其中的氨基酸种类包含了人体所需的所有必须氨基酸,需通过额外摄入补充。

处于疾病状态、生长发育时期、特殊生理期以及特殊年龄的人群,应到医院门诊进行正规的营养诊断,确定人体是否缺少蛋白质,并根据诊断结果制定营养补充计划。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:哪些人适合做光子嫩肤?

 总的来说,以下四类人是比较合适做光子嫩肤治疗的:  
第一类人群:面部有点状的色素斑,无论是日光性的还是雀斑,通常这些斑给你的感觉是一种"脏脸"的感觉,尽管常用粉去遮盖,但总也不能遮盖掉。这类人是比较合适做光子嫩肤治疗的。  
第二类人群:面部开始出现松弛,细小皱纹,出现老年性皮肤改变。这类人也比较合适进行光子嫩肤治疗。  
第三类人群:想改变皮肤质地,希望皮肤的弹性更好,皮肤更光滑,改善皮肤晦暗。  
第四类人群:面部皮肤粗糙、毛孔扩大、青春痘印记、面部毛细血管扩张。这类人可以选择光子嫩肤治疗。 通常前三类人群的治疗效果要明显一些,
第四类人群的治疗效果相对要差一些。
另外,光子嫩肤同其他美容治疗一样,如果您的皮肤条件越好,治疗的效果也越好,如果你的皮肤先天条件不理想,光子嫩肤治疗虽然有不俗的表现,但总的来说要差一些。

Q:秋天应该如何养生?

“秋老虎”肆虐的时候,儿童、老年人、孕妇以及慢性病患者这四类人群,容易受到疾病的“偷袭”。因此,这四类人群最应小心谨慎防“虎患”。儿童应当预防游泳、吃冷饮、消暑活动后引发的后遗症,老人多注意保护自己的心脏,孕妇应着重预防昼夜温差引起的感冒。 首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。此外,多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的钾。如果是在室外活动,要注意避免剧烈的体力劳动,减轻锻炼强度,尽量避免大汗淋漓。可以服用一些含钾、含钠的清凉解暑饮料,或是用藿香、佩兰、荷叶等煎汤。

Q:哪些人群更容易受到疼痛的困扰

你好,从目前临床表现来看,有四类人群更容易受到三大疼痛的困扰。第一类是办公室白领,不良坐姿引起的肌肉劳损或由于缺乏锻炼导致的肌肉乏力,很容易导致颈肩腰背痛;第二类是运动员以及喜好体育运动的年轻人。容易造成肌肉和关节的损伤,出现急性扭伤拉伤;第三类是45岁以上的人群,随着年龄的增长,出现骨关节炎的机率很高;第四类是体力劳动者。这类人群主要是由于长期从事繁重的体力劳动,很容易造成肌肉损伤而引发经常性的全身疼痛。

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