适宜年龄：3-6岁；
主料：苹果1个；柠檬1/3个；凉开水200毫升 ；
制作步骤：
1、准备好苹果和柠檬。
2、苹果洗净，去皮去核切成小块。
3、切好的苹果倒入料理机内。
4、挤入柠檬汁。
5、加入凉开水。
6、搅拌成汁即可。
小贴士：柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
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