荷藿薏仁粥预防空调病佳品
空调病的预防
荷藿薏仁粥可防空调病
材料：
鲜荷叶100克、藿香30克，加水800毫升，
制作方法：
煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升；
食用方法：
用此药液与薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
膳食营养作用：
荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。
空调病是长期处于空调环境中人群出现的一组综合症群。预防空调病，首先要，注意卫生，每半个月清洗一次空调。保持室内的自然通风，出现空调病的症状时一定要及时去医院就诊，做好隔离工作。
定期清洗空调对预防空调病有帮助的，预防空调病还要做到：空调温度需适宜，25℃~28℃最佳。定期清洁过滤网，防止寄生虫及细菌滋生。避免风向直吹宝宝，智能吹风模式效果好。风速不宜过强，避免宝宝身体不适。注意时刻保湿，及时为宝宝补充水分。保持室内空气畅通，不使用空调时多多开窗换气。
空调病其实就是由于空调器带来的空气干燥造成的疾病。一般体现为怕冷、不适、疲劳、四肢肌肉关节疼痛、头痛、腰痛，严重时还会引起口眼歪斜。为了预防空调疾病，不要长时间呆在开着空调的房间里，空调房间应该经常打开窗户通风，最好每两小时换一次。
