舌苔厚喝多喝点薏米粥
立春后，阳气逐渐上升，会增加身体水分的消耗，应适当补充一下水分。舌苔厚喝多喝点薏米粥，饮食上不妨多喝粥，以利于恢复胃肠功能，清除胃肠的部分垃圾，有滋阴补气的作用。
舌苔厚喝多喝点薏米粥，可将芹菜切成粒，待米粥煮好后放入，芹菜粥具有清热凉血、健胃利湿的功效；将白萝卜切片或丁，与粳米同煮，具有消食、化痰、止咳的功效；将山药与粳米同煮，舌苔厚喝多喝点薏米粥，具有补脾养胃、补肺益肾的功效；将百合与粳米同煮，具有清凉、祛热的功效。
办公室里的工作人员平时用脑比较多，不妨喝些首乌粥；胃肠湿热明显、舌苔较厚者可以喝些薏米粥。
舌苔厚腻考虑是由于痰湿过重,或食积导致的症状，出现舌苔厚腻症状时，首先要饮食调理一下，减少吃刺激辛辣的食物，平时少吃多餐，多吃蔬菜水果，可以适当的服用一些帮助消化的药物调理，如果有湿气重引起的症状，可以服用参苓白术散，建议可以喝一些红枣薏米粥去湿。
舌苔厚而且黄这往往是有内热的症状，通常伴有口臭、大便秘结或臭味，体内会有疖子。能口服中药胃乐舒颗粒、胃病胶香等滋阴养胃，平时多喝开水，多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，不吃生冷食物，不吃太油腻食物，饮食清淡，能适量喝一些红豆薏米粥去胃火。保证充足的睡眠，防止熬夜，保持舒适的心情也很重要。
产后舌苔偏厚发白，那很可能是脾气虚导致的，建议在饮食方面多做调理，多吃健脾除湿的食物，建议应该吃山药薏米粥来看看效果，同时在产后不要劳累，观察恶露的变化，合理的安排作息时间，不要熬夜， 如果休息不好的情况下，那很可能会导致病情加重，看看大便是否正常的。
