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吃柠檬的7大好处

2017/4/26 14:07:21

柠檬不仅清香怡人,还能防治多种疾病。 

1、助减肥

柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。

2、排胆石

每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。

3、治咳嗽

自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在 500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。

4、降血压

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。

5、助消化

吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。

6、防感染

半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2-3次,可预防尿路感染。

7、防便秘

柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

 

(责编:苏雅婷 )

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