夏季,尤其是三伏天,总让人有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉。中医认为,这主要与暑湿有关。想要祛湿,先要健脾,健脾不妨多吃薏米。
薏米,又称薏苡仁、薏仁,营养价值很高,可熬粥,也可入汤,既可充饥,又能滋补。据《本草纲目》记载,薏米具有健脾胃、强筋骨、消水肿、祛风湿、清肺热等功效,常用于治疗心脏性水肿、脾胃虚弱、慢性肠炎、肺热咳嗽、肺脓肿、脚气病、风湿痛、关节炎、小便不利等症。
建议早、晚餐多喝些薏米粥(薏米200克,泡2小时后,与党参20克,大枣50克,共煮粥),可起到健脾养胃的功效。
食欲不振怎么办?夏日食欲不振不妨多吃薏米
夏季,尤其是三伏天,总让人有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉。中医认为,这主要与暑湿有关。想要祛湿,先要健脾,健脾不妨多吃薏米。
薏米,又称薏苡仁、薏仁,营养价值很高,可熬粥,也可入汤,既可充饥,又能滋补。据《本草纲目》记载,薏米具有健脾胃、强筋骨、消水肿、祛风湿、清肺热等功效,常用于治疗心脏性水肿、脾胃虚弱、慢性肠炎、肺热咳嗽、肺脓肿、脚气病、风湿痛、关节炎、小便不利等症。
建议早、晚餐多喝些薏米粥(薏米200克,泡2小时后,与党参20克,大枣50克,共煮粥),可起到健脾养胃的功效。
食欲不振还腹胀该怎么办?脾胃属于是消化功能方面的脏器。如果出现食欲不振,这就是消化不好,就是脾胃出了问题,才容易出现食欲不振,出现这个情况,可以吃点调理脾胃的药物,可以吃人参健脾丸。也可以吃山楂丸儿这一类,帮助消化,调理脾胃,帮助胃动力的药物,还可以吃吗丁啉治疗。用药请遵医嘱。
若是长期的食欲不振,可以去医院进行胃肠镜的检查,要排除胃肠道的一些器质性的病变,比如慢性的胃炎,胃溃疡或者是一些肠息肉等疾病,要根据食欲不振的原因来选择合适的治疗方法,如果患有食欲不振,在饮食上也要引起注意,应该多吃一些新鲜的,容易消化的食物,避免油腻或者是刺激性的食物。
食欲不振怎么办?出现食欲不振,这一般情况是消化功能不好导致的,出现这个情况,平时应该注意控制饮食,不要吃辛辣生冷,油腻刺激性的食物,需要做到清淡饮食,可以吃点儿健胃消食片,或者是山楂丸儿这一类的帮助消化,调理脾胃,改善消化功能。可以加强食欲。平时适量的多运动。用药谨遵医嘱。