柠檬水虽好但喝柠檬水要适量

如今，关于柠檬神奇功效的话题铺天盖地，这也导致不少人在生活中大量地食用柠檬，甚至过量饮用柠檬水。

在生活中，将新鲜柠檬，最好带着皮切成薄片，直接浸泡在温水中，因为柠檬皮里含有一些苦味的类黄酮物质和大量的柠檬精油，更值得浸泡。也可加些蜂蜜或红糖，一方面可以养胃，另一方面则可以加强柠檬水的营养作用。需要注意的是，有不少女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。由于柠檬的pH值低达2.5，而人体正常的pH值是7.35-7.45，胃酸过多者和胃溃疡者不宜过多饮用柠檬水。

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