柠檬水的正确泡法

准备材料：柠檬、蜂蜜、密封的容易、温开水、凉白开。

做法：

1、开始的时候先把柠檬洗净放入冰箱里面速冻差不多2个小时，然后再把柠檬取出来切片，差不多一颗柠檬切成20片左右。

2、再把切好的柠檬片让入密封的容器里面，加入蜂蜜跟凉白开，直至凉白开淹没柠檬片。然后封闭起来放入冰箱里面冷藏。

3、当你想要喝柠檬水的时候可以取出2片柠檬片然后放入杯子用温开水冲泡即可饮用。

自制柠檬水注意事项

1、最好选用新鲜的柠檬

我们都知道新鲜的东西都是好的，其里面的营养跟香味才不会因为放置过久而流失。所以在选择自制柠檬水的时候千万要使用新鲜的柠檬。

2、柠檬泡水的话一定不要太酸

如果你使用柠檬泡水过算的话，会让胃里面的胃酸过多，从而伤害到我们的身体健康。所以最好是不要饮用过酸的柠檬水。

3、水温差不多70度左右

当我们使用温水泡柠檬的话温度也是要刚刚好的，如果水温度太低的话就让其柠檬里面的香味体现不出来，而温度过高的话则会让柠檬里面的苦味都跑出来，并且温度过高的话还可以使柠檬里面的维生素C受到一定的损失。

柠檬水的好处

1、提高身体免疫

大家都知道柠檬里面含有大量的维生素C，而这种维生素C正是可以帮助我们提高身体的免疫力。只要你每天喝一杯柠檬水的话就可以让我们的身体变得健康不再那么轻易的生病了。

2、美白护肤

因为柠檬里面含有大量的柠檬酸，而这种柠檬酸是具有可以帮助我们起到护肤美容的效果，特别是在早上起来的时候空腹喝一杯柠檬水的效果最佳。

3、排毒瘦身

因为柠檬水具有可以排除体内的毒素以及一些有害物质，所以每天喝一杯柠檬水也可以起到排毒瘦身的效果。

4、抗衰老

柠檬具有很强的抗氧化性，可以帮助我们延缓肌肤的新陈代谢，起到抗衰老的效果。

因为柠檬水的功效强大，所以很多人都开始在学习自制柠檬水了。

（责编：苏雅婷 ）