肺炎的预防措施大解析
肺炎的预防措施大解析
一、学会腹式呼吸
通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。
二、坚持散步及慢跑锻炼
通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。
三、保持情绪乐观、稳定
每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。
四、养成随时饮水的习惯
哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。
针对小儿肺炎预防，最好的是在条件的情况下带孩子去注射防止肺炎的疫苗，那样能够很好的具有防止肺炎的功效，而且在日常的生活当中，应该要适度的带娃做一些户外活动，以加强小孩的抵抗力，同时避免与患者接触，尽量带孩子去人少，及其室内通风较好的地区。如果长期如此得话，最好还要查验一下是否严重。
病毒性肺炎的预防措施一般包括做好日常防护、积极锻炼、接种疫苗等。1、做好日常防护，易感人群平时要注意防护，比如出门戴口罩，不要与患者深入接触，戒烟，尽量避免吸二手烟，调整日常饮食结构。2、平时要注意加强锻炼，多开展户外活动，防止久坐，提高免疫力。3、免疫力相对较低的群体应及时接种流感疫苗，这可以在一定程度上发挥预防作用。
防止小儿肺炎最重要的是提升护理和体格锻炼。小儿肺炎一般常出现于冬、春换季的时候，在这个时间段尽量的要加强医护，合理膳食，保证孩子的睡眠，提升体能的训练，最重要的是防止到群体过度集中的地域，避免交叉感染的产生。如果出现呼吸道感染，要及时的多饮水、合理膳食，用药治疗，要注意气管的监管，防止出现小儿肺炎，也要防止并发症和继发的感染。最有效方式要在多发时节以前注射肺炎预苗，适当的时候能够进行药物性预防。
