很多女性都会受到乳房太小的问题困扰。首先我们要了解引起我们小胸或平胸的原因，接下来，如果你想让自己的胸部大起来，我们要做的事情就是：有针对性地去改正错误的生活习惯：
第一、尽量不要节食减肥
有些女性朋友，为了更苗条一点，就刻意去节食，减肥已经慢慢的成为她们生活中的目标，不吃肉，不沾油，只吃蔬菜。就这样，体重下降，导至胸部也缩水了，因为乳房没有了脂肪的支撑，所以就小了、平了，因为胸部是由乳房脂肪构成。所有，如果你想减肥，千万要注意，不要减了胸部的脂肪。
第二、避免胸罩穿戴不正确
很多女性只注重外表衣着好不好看，而忽视了里面的内衣，这是一个很不好的习惯，固然，穿衣是给别人看的，但是，内衣穿的舒不舒服只有自己才知道，内衣是乳房的贴身保护神，只有保护好了乳房，才能让乳房更健康。因此，我们选择内衣的时候，尤其是胸罩，一定要谨慎，一定要选合适自己的内衣和胸罩。
第三、避免饮食不当
饮食要规范。平时，可能有些人喜欢吃过盐或过油的食物，还有就是太忙的时候懒得自己下厨了，喜欢到外面吃快餐，又喜欢喝咖啡，这些东西都是对乳房极不健康的食物，常期这样，别说是丰胸了，而是在减胸，因些我们要选择一些胸部喜欢的食物，比如大豆、海带、食用菌类、坚果、种子类食物、鱼类及海产品、牛奶及乳制品以及各色水果、蔬菜、谷类等。h还有很多丰胸水果喔例如青木瓜，樱桃，番茄，水蜜桃含有丰富的促发乳腺发育的维生素和诸多营养成分。
第四、不要有错误的按摩
按摩丰胸，是一个不错的丰胸手段，也成就了不少的美媚。于是，在日常生活中我们就喜欢通过一些按摩动作来进行丰胸。不过，丰胸按摩也是需要技巧的，丰胸的穴位要准确，手法要轻柔，按摩画圈时要向上。这需要一个过程，不是一下子就可以达到效果，是要坚持才行，坚持不了的人是一定会失败的，因为按摩丰胸也是健康丰胸之一。有时，按摩是盲目在胸部乱按，往往达不到任何效果，白白的浪费表情。
只要我们有针对性地去改正以上这些错误的生活习惯，相信对我们丰胸是非常有帮助的。再配合我们接下来推荐的一些丰胸方法来进行丰胸，平胸会悄无声息地离你而去。