适量服用谷维素有助于睡眠
谷维素系阿魏酸与植物甾醇的结合酯类，存在于诸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麦胚芽油等。临床上常用于植物神经功能失调、更年期综合征，除此以外，谷维素该有改善睡眠、减轻焦虑等作用。
1、减轻焦虑。谷维素有营养神经的作用，可改善植物神经功能失调、内分泌平衡障碍，对神经衰弱症患者具有一定的调节作用，能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态。
2、夜间易醒。针对夜间易醒的老人，可适当服用谷维素改善睡眠质量，但对重症失眠患者则作用甚微。建议失眠患者及时到医院就诊，确定治疗方案。
3、辅助治疗更年期综合征。更年期妇女适量服用谷维素，不仅可减轻更年期症状，缩短更年期的反应时间，在保护皮肤，促进美容方面，也有一定的效果。
服用谷维素时需注意不能连续服用超过一周，偶有胃肠不适、恶心、呕吐、口干、皮疹、瘙痒、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重迅速增加等不良反应，一般停药后可消失。
维生素b1和谷维素可调节植物神经功能。用于内分泌失调引起的失眠多梦紧张焦虑，有安神催眠营养脑细胞作用，可用于神经官能症更年期综合征及其他原因引起睡眠障碍。要根据具体病情服用，不要随便乱用，以免引起病情加重。最好遵医嘱用药，防止药物对机体造成损害。
失眠常见的为神经衰弱，焦虑症，神经官能症，如果出现了入睡困难，睡眠质量差，头晕，头痛，记忆力减退，常见的为神经衰弱，可以服用谷维素片，安神补脑液治疗。如果是心慌，胸闷，胸痛，呼吸困难，焦虑，就考虑是有焦虑症，就需要用抗焦虑症药物治疗，可以用多虑平片，谷维素片治疗，配合心理治疗，这样就可以改善症状的，是可以好转的。
治疗睡眠不好的方法有很多首，先如果失眠比较轻微，可以在睡前喝一杯温热的牛奶或者听一些舒缓的音乐，要保持规律的生活习惯，不要经常性的过度熬夜，而且睡前不要兴奋过度。 如果失眠比较严重，引起焦虑，可以口服坦度螺酮、劳拉西泮也可以口服谷维素和安神补脑液等等能够缓解失眠。
