我们都知道，孕吐是一种很普遍的怀孕现象。很多孕妇都会有轻微的孕吐症状，但也有一些孕妇，孕吐得非常厉害，属于妊娠剧吐了。那么这种妊娠剧吐有什么危害呢？

妊娠剧吐的危害：

1、剧吐反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，这必然引起水、电解质紊乱，机体长期处于饥饿状态，从而影响母子健康。

2、影响胎儿发育，妊娠的前3个月，是胚胎初步分化的关键期，，这个时期需要大量的蛋白质和核酸，如果。此时缺乏营养，不仅将会影响小儿的智力发育，甚至还可能引起流产。

3、妊娠剧吐往往会使孕妇对妊娠产生抗拒、恐惧的心理、同时也会有部分孕妇过于担心胎儿，造成抑郁，兼而影响胎儿健康成长。

一旦出现妊娠剧吐的情况，应尽快到医院进行治疗，避免给自身和胎儿造成伤害。

而对于一般的不严重的孕吐，孕妇如何自己缓解呢？

第一、一定要吃清淡易消化的食物，你要选择吃一些富有营养而又清淡易消化的食物，不要再吃那些油腻的食物了。

第二、要多吃一些春季出产的水果和蔬菜，如黄瓜、草莓、樱桃等。

第三、在早晨起床前，你可以先吃几片饼干，然后休息20-30分钟后再起床。

第四、在平常也要常备一些小零食，当你有恶心的症状时你就可以吃这些小零食来减轻恶心的感觉。

第五、你一定要遵守少量多餐的原则，你可以一天吃多些，但是一次不要吃的太多。

第六、一定要保持心情愉快，要学会分散记忆力，如果注意力太集中会加重孕吐的症状。例如多看看窗外的风景，自己养养小花小草，观察春季里的变化。

第七、要经常出去呼吸一下新鲜空气，不要自己整天呆在家里，你可以找一些你的朋友来聊天，这样也可以会使你暂时忘记孕吐的感觉。

第八、一定要注意休息，保证睡眠时间。无论是睡觉还是家居的衣服要舒适，因为过紧的衣服会加重孕吐。

（责编：黄婉雯 ）