从饮食上预防宫颈癌，宫颈癌对女性朋友的危害是很大的，所以大家一定要认真对待，多学些宫颈癌的知识，以来防备宫颈癌，下面我们就来了解一下从饮食上预防宫颈癌！

1、应多吃黄豆与其制品

如豆腐、豆浆、豆干等豆类食物，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移。

2、补充b-胡萝卜素

b-胡萝卜素在体内会转化为维生素a，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中b- 胡萝卜素低于对照组，b-胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。含维生素a多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。含b-胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。

3、补充微量元素锌和硒

锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。

植物性原料中含锌和硒多的食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高。

在膳食中补充锌和硒尤其重要，含微量元素锌和硒多的动物性食物是：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等，蛋类中含锌最高。

（责编：陈晓 ）