贫血吃什么食物
1、胡萝卜,含有很高的维生素B、维生素C,还含有胡萝卜素,而胡萝卜素对补血极其有帮助。
2、龙眼肉,含有丰富的铁质,还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等,可以补血,还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。
3、鸡蛋。取鸡蛋2个,将蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次,这可以补铁,适用于缺铁性贫血。
4、萝卜干,含的维生素B极为丰富,铁质含量很高,含量是除了金针菜之外超过一切食物,对补血有很大的帮助。
贫血吃什么食物
贫血吃什么食物
1、胡萝卜,含有很高的维生素B、维生素C,还含有胡萝卜素,而胡萝卜素对补血极其有帮助。
2、龙眼肉,含有丰富的铁质,还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等,可以补血,还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。
3、鸡蛋。取鸡蛋2个,将蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次,这可以补铁,适用于缺铁性贫血。
4、萝卜干,含的维生素B极为丰富,铁质含量很高,含量是除了金针菜之外超过一切食物,对补血有很大的帮助。
轻度贫血可以吃点瘦肉类,比如牛羊肉,猪肉等,可以吃点肝类食物,比如猪肝,可以吃点红枣枸杞等补血食物。
缺铁性贫血是由于体内铁元素缺乏导致造血功能障碍引起的贫血症状,在临床上主要通过服用含铁离子高的食物进行补充的,比较含铁离子比较多的食物在日常生活中就有各种动物血,菠菜,鸡肉等。如果贫血症状达到了中重度以上贫血,是可以通过输血治疗来纠正贫血的。
贫血患者不能吃长期腌制的事物,长久储存过度烹饪的食物,叶酸往往被破坏掉了,对于贫血患者不宜使用。另外,贫血患者不宜喝带茶叶的茶水,因为茶叶中含有鞣酸铁会抑制铁剂的吸收。另外牛奶在胃中也会阻碍铁质的吸收,缺铁性贫血的患者也不建议多喝牛奶,平时建议贫血患者多吃一些红枣,桂圆,乌鸡汤等食物。