秋季女性贫血吃什么粥好
1、花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。
2、阿胶粥
糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。
3、菠菜粥
取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
4、红枣粥
将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
5、猪肝粥
取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
6、鸡汤粥
取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
女性贫血的话，会出现掉头发的症状。贫血时会引起身体各部位营养缺乏，头发毛囊部位也会营养不良，导致头发干枯、脆弱，进而会出现脱发的症状。所以女性贫血时要注意多吃富含铁和蛋白质的食物，比如可以多吃动物内脏、血制品、牛奶、鸡蛋等。必要时可以使用药物纠正贫血。
女性贫血的类型主要根据贫血的严重程度分为轻度贫血，中度贫血，重病贫血和极重度贫血，在治疗的时候可以通过药物治疗，也可以通过饮食治疗。药物治疗主要是口服补铁制剂维生素b12，还有叶酸等，因为单纯性的贫血主要是体内铁元素的缺失导致，在饮食中还可以多吃含铁丰富的食物来进行补充。
您好，女性贫血的原因，针对性的改善会取得比较好的效果，建议多吃瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。
