缺铁性贫血要吃什么食物好呢？
缺铁性贫血患者的饮食原则：
1、摄入含铁丰富的食物；
2、摄入高蛋白饮食，促进铁的吸收和合成血红蛋白；
3、摄入含维生素C高的食物，使三价铁还原为易吸收的二价铁；
4、改正不良的饮食习惯，克服长期偏食素食等不良习惯。
5、合理安排餐次和内容，食欲差、胃纳少的病人可少量多餐进食。
缺铁性贫血食物选择
（1）含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
（2）多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。
（3）忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
缺铁性贫血是可以喝酸奶的，酸奶内含有较高的各种维生素以及钙质并不影响缺铁性贫血，反而有适当可以补充维生素的，但是如果有明确属于缺铁性贫血，在饮食生活上需要适当多吃含有铁元素的食物，可以有效的纠正缺铁性贫血。日常生活中含铁量较高的食物就有菠菜，各类动物血等。
缺铁性贫血可以口服，含铁制剂的药物，叶酸维生素b12来进行补充。另外，缺铁性贫血还需要在饮食中适量增加含铁丰富的食物。通常比较轻微的缺铁性贫血，通过饮食调理即可以恢复，中度和重度的缺铁性贫血，就需要通过药物来进行治疗，并且在服药期间不能够私自停药。
你好！缺铁性贫血食物选择：
1、含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
2、多吃富含维生素ｃ的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素ｃ片剂。
3、忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
