(1)高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日数量以80克左右为宜,可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
(2)进食含铁丰富的食物,含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。
(3)膳食中应包括含维生素丰富的食物,特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。
缺铁性贫血的患者该吃什么食物?
(1)高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日数量以80克左右为宜,可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
(2)进食含铁丰富的食物,含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。
(3)膳食中应包括含维生素丰富的食物,特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。
缺铁性贫血是可以喝酸奶的,酸奶内含有较高的各种维生素以及钙质并不影响缺铁性贫血,反而有适当可以补充维生素的,但是如果有明确属于缺铁性贫血,在饮食生活上需要适当多吃含有铁元素的食物,可以有效的纠正缺铁性贫血。日常生活中含铁量较高的食物就有菠菜,各类动物血等。
缺铁性贫血可以口服,含铁制剂的药物,叶酸维生素b12来进行补充。另外,缺铁性贫血还需要在饮食中适量增加含铁丰富的食物。通常比较轻微的缺铁性贫血,通过饮食调理即可以恢复,中度和重度的缺铁性贫血,就需要通过药物来进行治疗,并且在服药期间不能够私自停药。
你好!缺铁性贫血食物选择:
1、含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
2、多吃富含维生素c的食物,如新鲜绿叶蔬菜和水果,以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素c片剂。
3、忌饮茶,尤其是忌饮浓茶,因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。