一般孩子感冒后，首先要注意清淡易消化的食物，避免一些油脂含量高的食物，如巧克力、奶油蛋糕、脂肪、动物内脏等，其次要避免一些生冷辛辣的食物，容易刺激呼吸道，加重感冒引起的咳嗽症状，引起胃肠负担，导致消化不良，进而不利于感冒的恢复。另外，小儿感冒时要注意多喝水，多吃新鲜水果或水果。

防止给宝宝吃上火类水果，例如火龙果一类，多吃vc水果，苹果多喝水，推动身体的修复，要到专业的小儿医院做抽血，这样才能确立特性，切合实际医治，小孩感冒大多都是由病毒引起的，小儿身体发育不够彻底，鼻腔里鼻毛不足茂密，鼻粘膜又非常细嫩，造成了粘膜腺分泌不够，鼻孔呼吸时抵御不上病毒浸染，造成感冒。

小孩在感冒期内不推荐吃的东西有：1，油腻辛辣食物，这类食物在感冒期内应避免服用，由于感冒期内因为发热或者病原菌感染也会造成发生胃肠道功能降低，过多油腻刺激的食物超过消化能力容易引起腹泻。2，不宜吃一些容易引起过敏的食物，例如鱼虾蟹等，便是中医所谓发物，一是因为孩子的消化作用受影响，另外也病毒细菌感染也容易引起过敏或荨麻疹，再吃便于过敏食物容易加重病情父母注意。3，感冒期内不宜吃凉性食物，凉性食物容易刺激肠道蠕动，而且加剧消化功能欠佳，造成腹泻腹胀。4，甜品，小孩感冒之后不推荐吃甜食，由于吃甜的食物容易造成生痰，不易咳出，加剧咳嗽的症状，不益于感冒的治愈，总之感冒期内一定要让孩子尽量少食多餐。