通常吃的有：牛奶、鸡蛋、花生、大豆、海鲜等高蛋白食物，接触性的有花粉、动物皮毛、虫螨以及一些微生物如，金黄色葡萄球菌，当然，冷热刺激，挠抓也会，查找过敏原通常可以通过抽血查相关机体或者斑贴试验来确定。

您好，检查荨麻疹过敏源，可以自己检查荨麻疹过敏源，因为过敏原经常在身边，所以应从身边检查开始，荨麻疹的原因各异，常见原因主要有：食物及食物添加剂；吸入物；感染；药物；物理因素如机械刺激、冷热、日光等；昆虫叮咬；精神因素和内分泌改变。

过敏反应包括三个阶段就是致敏阶段，激发阶段，效应阶段。 致敏阶段是指过敏原进入人体后，被巨噬细胞包围并破坏，同时巨噬细胞在细胞膜表面呈现抗原片段，成为T淋巴细胞，它们分泌白细胞介素4激活B淋巴细胞，分泌出针对特定过敏原的特定IgE抗体。这些抗体与肥大细胞和嗜碱性粒细胞的表面结合，此时的人体处于此过敏原的敏感阶段。这种状态可维持数月或更长，如果长期不接触该过敏原，这种状态就会自行消失。激发阶段就是相同过敏原进入了处于敏感阶段的人体，并与致敏的肥大细胞和嗜碱性粒细胞表面的特异IgE抗体结合，使细胞膜破裂，释放出生物活性介质，它们“扣动”了过敏反应的“扳机”。效应阶段又称炎症反应阶段，肥大细胞、嗜碱性粒细胞发出信号，身体各部分的肥大细胞、嗜碱性粒细胞、嗜酸性粒细胞和其他细胞一起分泌炎性介质，就是这些生物活性介质作用于效应组织和器官，从而引起局部或全身过敏反应。