备孕怎么补肾气
备孕如何补肾气
人 参：补五脏、补虚弱、增气血、抗衰老。尤其是气血虚的女性朋友。怀孕后心慌气短的更适合。
海 参：补肾益精、壮阳疗痿、养血润燥、固缩小便。
鸡 肉：补中益气、补益五脏、补精添髓。孕妇可以多吃鸡肉，喝鸡汤营养更好。
鹌鹑肉：补五脏、续中气、实筋骨、耐寒暑、清热结。
莲 子：健脾胃、益心肾、乌须发、补虚损、抗衰老。可以熬红枣莲子粥或者银耳莲子粥。
山 药：补气养阴、健脑益智、滋养肌肤、延年益寿。
胡桃仁：补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便。
栗 子：补肾壮腰、强健筋骨、活血止血。
备孕期间不建议吃金匮肾气丸，尽管金匮肾气丸是温阳补肾的中成药物，但其组成成分中的肉桂、附子都是怀孕禁食的。备孕期应当服用叶酸片而非其他药物，如果有肾虚情况可以等调理好再备孕或者是备孕期选择通过食疗进行调理。建议平时多锻炼身体，增强体质，忌食生冷以及辛辣食物。多休息，劳逸结合以及作息规律。夫妻双方应戒烟酒，多食新鲜果蔬和多吃补肾益气类食物，比如黑木耳、黑豆炖猪蹄、花生、芝麻等。
医生建议：如果你没有什么疾病的症状，建议你还是不要乱吃药，因为药都是有副作用的，没病都会吃出病来，备孕时期多加强锻炼身体，多吃一些补品，才有利于健康。
医生建议：你好，具体要看你是什么情况再对症用药会比较好，建议不要随意服用药物，适当的可以多运动，增强体质。
