1。减少紫外线照射及面对电脑的时间。

2。少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜果蔬。

3。多喝白开水和绿茶，尽量远离烟酒。

4。作息规律，保证足够的睡眠。

阳光是夏天的标签，美白也是这个季节不变的话题。不过当“美白”已不再是美白产品的唯一功效，我们对它还可以有怎样的期待呢？

首先清洁皮肤

使用时间：早晚各一次，尤其是晚上进行去黑头工作前必须认真完成。

使用产品：洁面乳

方法：先将脸打湿，湿润面部，然后在手上挤适量的洁面乳，轻轻揉开，再按照从下到上从里到外的打圈方式按摩脸几分钟，要注意清洗鼻头等容易藏污垢的地方，然后用清水揉开，轻轻按摩半分钟，最后洗净。每天1-2次。

效果：使用了洁面乳之后，油腻的皮肤能明显感觉到清爽了许多。

如果此时皮肤感到有火辣辣的感觉，或者有点涩，有可能是洁面乳PH值不适合你的皮肤，要考虑更换一种产品。注意：自来水含氯气会伤害皮肤，如果有条件，清洁时建议用纯净水，水温37℃最好，油性皮肤、黑头、痤疮皮肤建议用洗面奶按摩1分钟左右。有红血丝的皮肤洗脸时注意不要水温过高，否则会加重。市面上的洁面乳种类繁多，作用也不尽相同，要根据自己的肤质来选择注重清洁的洗面乳。

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