我对市面上卖的所有减肥类食品和茶饮都不感兴趣，因为这些产品副作用比较大，多多少少对身体都有不同程度的伤害。那天看电视“快乐生活一点通”，通过真人真事介绍了此方―――不伤身速效减肥茶。特点是：减肥效果明显；营养健康而且对身体没有任何副作用！

此方，不禁让人眼前一亮的原因，就是他们专门找了营养健康专家 作了祥细的解释：

薏米……健脾利湿

山楂……活血降脂

荷叶……调理脾胃

陈皮……消食理气

这四种原料放在一起煮水喝，如果坚持一周，可以有效清除体内垃圾，对人体有非常好的作用；如果坚持服用，可以起到降脂减肥的作用。”

春节快到了，面对餐桌上的美味佳肴，很多人有怕长肉的苦恼。特别是体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，完全可以参考此方，过一快乐祥和的春节！

荷叶薏米减肥茶的原料及做法：

原料：

1、薏米……15克

2、陈皮……10克

3、干荷叶……10克

4、干山楂片……20克

5、清水……900毫升

6、冰糖……适量（随意）

做法：

1、 将荷叶、山楂、薏米和陈皮清洗干净；

2、将薏米用温水浸泡20分钟；

3、锅里加清水900毫升，大烧开小火煮20分钟；

4、接着将陈皮放入锅中小火煮5分钟，充分发挥其药用作用；

5、接着放入荷叶、山楂片，要不停地搅拌，开锅再煮2分钟，根据个人口味加入适量冰糖融化即可；

6、煮好后，用细筛过滤。为了不浪费，稍微凉一会用纱布或用干净的手再挤一下即可。

温馨提示：

1、以上各种原料，在中药店和大型超市都能买到；

2、原方用清水700毫升，煮的过程中感觉水太少，于是我多加了200毫升，也是因为最后的荷叶和山楂多煮了2分钟；

3、孕妇或正在哺乳期禁服；

4、以上的量是一人份，（可以分两次喝），午饭和晚饭后30分钟喝一杯（晚上这一杯可以用微波炉热一下再喝）。

（责编：苏雅婷 ）