今日主题：红豆薏米汤

主料：

红小豆、薏米

辅料：

清水

做法步骤：

1、红小豆淘洗干净

2、薏米淘洗干净

3、红豆倒入砂锅

4、薏米倒入砂锅

5、添适量清水，大火煮开，小火慢熬一小时就完成

饮食小贴士：

1、红小豆薏米可以提前泡透，节省时间

2、熬着汤不能加大米，红小豆和薏米都是去湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气。

健康功效：

薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

（责编：家医编辑 ）