宝宝如何预防缺铁贫血

1。坚持母乳喂养。母乳中含铁质虽然少一些，但是吸收率很高，宝宝吸收可达50%-70%。所以妈咪尽量坚持母乳喂养6个月。

2。早产宝宝、双胞胎宝宝、体重低的宝宝以及人工喂养的宝宝，在出生第2个月起就应该增加富含维生素C的果汁，以促进铁的吸收，而且尽量要给宝宝吃铁强化牛奶或配方奶粉。不过要注意的是，宝宝只能喝稀释过的果汁哦。

3。在宝宝开始添加辅食的时候，要循序渐进地添加泥糊状食品，比如富含铁质的蛋黄、动物肝泥以及富含维生素C的果泥和菜泥等。

4。宝宝6个月后要逐渐喂食肉泥、瘦肉粥、动物血、豆腐、肝泥、鱼肉末、鱼片粥等，这些食物也能提供丰富的铁元素。

5。对于缺铁的宝宝，多给宝宝补充富含铁质的食物，比如黑木耳、银耳、番茄、海带、紫菜、桂圆、油菜和苋菜等。同时每天尽量多给宝宝吃一些富含维生素c的水果，可以促进铁的吸收。

（责编：陈晓 ）