如何预防皮肤过敏

1、远离过敏源。平时避开花粉、宠物的毛发、化妆品等过敏源，尽量要选用天然、无刺激的护肤品。

2、一年四季都要防晒。敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线没有太强的防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品之后，要再使用防晒产品。建议选择天然成分的，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少。

3、补充维生素。平时多补充维生素，能有效减少肌肤过敏产生的几率。

4、常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水（20℃—30℃），再逐渐降低水温，使用天然抗敏感的洗面奶或刺激性小的香皂。

5、注意运动和休息。应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。

除此之外，这些预防要点也不能忽视。

预防皮肤过敏小窍门

安全防晒

强烈的紫外线和高温下会使敏感肌肤躁动不安，所以出门防晒很重要。敏感肌在防晒品的选择上要注意，尽量避免使用喷雾或凝胶状的防晒品，因为这两类产品保湿性比较弱。

饮食禁忌

皮肤过敏患者要要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。

补水保湿为主

过于繁琐的护肤程序会加重皮肤的负担，敏感皮肤要谨慎。正确的做法是尽量选择含有舒缓成分的护肤品，加强肌肤的补水保湿护理。要知道，缺水的肌肤更容易敏感，而且敏感皮肤的锁水能力较差，所以补水锁水是护肤的重点。

护肤手法要轻柔

敏感肌肤十分脆弱，我们在护肤时手法要格外温柔，过度的拉扯和摩擦对肌肤的伤害很大。涂抹化妆水时可借助化妆棉轻轻地擦拭肌肤，之后再用手心温和地抹上保湿品。

保持良好的心情很重要

由于现代人的工作生活压力比较大，再加上皮肤过敏带来的困扰，很容易使加重皮肤过敏的程度，所以要保障足够的睡眠时间和良好的心态。

（责编：陈晓 ）