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如何选择瑜伽适用的薰香精油

2017/4/21 14:27:42 举报/反馈

哪种精油最适合使用?

使用精油前必须确定所选的精油是正确的,一般搭配瑜伽练习时使用的精油有:乳香、檀香、岩兰草、雪松、没药等。可帮助澄清思绪、消除疲劳,达到舒畅身心的目的。

为什么需要精油?

练习瑜伽的过程,搭配薰香精油,可帮助你静下心来思考一天的作为,慢慢沉淀、然后抛去,使身心恢复到宁静健康的状态。使用精油时,你可以慢慢地进行深呼吸,让精油的气味进入到呼吸系统帮助心灵放松。

(责编:家医编辑 )

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