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如何预防中学生近视?

2017/4/21 13:48:58

如何预防中学生近视?

对于青少年而言,应该如何预防近视的形成呢?青少年可以从以下几方面做起:

1、避免近距离、高强度、过度用眼;一般近距离用眼45-60分钟最好休息5-15分钟左右,可通过远眺或多看看绿色植物来调节,使眼肌放松;

2、看书、写作业时要保持光线充足;

3、减少或尽可能不使用电子产品;

4、 多参加户外活动;

5、要注意补充含多种维生素的蔬菜水果,保持均衡饮食。

(责编:陈晓 )

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