防治近视眼有哪些要点
防治近视眼有哪些要点
1、家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。光线过强或太弱也是造成近视眼的主要因素。家庭的照明以60W白炽灯放在书桌的左上角为宜。
2、看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里看书、写字。
3、一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。
4、看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。
5、鼓励孩子积极参加户外活动，增强体质，开阔视野，维持正常的视觉功能。
6、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
7、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
8、家长要经常向孩子讲近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。
近视眼是学生们常见的眼病，中医认为近视眼的成因是肝肾不足、气血亏损。故近视的朋友除了要保持饮食均衡之外，还要通过一些补肝肾、益气血的食疗而加以防治。常做眼保健操缓解近视，眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施，按时认真地完成眼部保健操可以解除长时间用眼产生的视力疲劳，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
近视眼是指在没有调节状态下，平行光线经屈光系统所形成的焦点没有正常落在视网膜上，而是落在了视网膜之前，会形成视物模糊，这种屈光状态称为近视眼。引起近视眼的原因主要与遗传因素和环境因素有关，遗传因素一般不容易预防，但环境因素是完全可以预防的，要避免用眼过度用眼疲劳，要有正确的看书学习姿势，可在一定程度上能起到预防作用。
近年来，近视的人越来越多，中医认为近视眼的成因是肝肾不足、气血亏损。故近视的朋友除了要保持饮食均衡之外，还要通过一些补肝肾、益气血的食疗而加以防治。常做眼保健操缓解近视，眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施，按时认真地完成眼部保健操可以解除长时间用眼产生的视力疲劳，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
