预防近视眼，常做眼保健操
眼保健操仍是预防近视的重要手段，找准穴位，认真操作是关键。专家强调，青少年眼保健操中的“闭目静心”和“极目远眺”两个环节能使眼睛得到充分休息，改善紧张状态，因此做的时候要特别认真注意。
眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种有效按摩疗法。孩子看书的时候，双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都容易产生视觉疲劳。
因此，看书时间过长，就会出现明显的视疲劳及头颈部不适的症状。眼保健操就是通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。
近视眼多发于儿童及青少年时期，多为用眼方式不良所引起。一般青少年的近视眼，较多数都是属于假性近视，如果不及时进行矫正日久后便会发展成真性近视。因此预防近视，应培養其良好的用眼卫生习惯。对患有高度近视的孩子，应嘱其避免剧烈的活动，以防止发生视网膜脱离，这是近视眼的预防措施中比较重要的。
近视眼目前的治疗方法主要是带框架眼镜或者是角膜塑形镜，角膜塑形镜和隐形眼镜差不多，他是晚上在白天摘掉白天的视力可以恢复正常，也可以选择近视眼激光手术或者是人工晶体植入术，近视眼预防最重要的是避免用眼过度引起度数加深。不要长时间的读书，写字，看手机，电脑等等。
需要预防近视眼，首先要养成良好的用眼习惯，在看书写字时要保证有正确的姿势，不要在光线太暗或太强的地方看书写字，还需要注意避免在车里看书。平时可通过做眼睛保健操来促进局部的血液循环，起到缓解眼疲劳的作用，也能在一定程度上预防近视，还要注意饮食，可适量的多吃些含维生素D多的食物。
