草莓苹果沙拉
材料：草莓90克，苹果90克。
调料：沙拉酱10克。
做法：1、将草莓洗净去蒂，切成小块，苹果洗净去核，切成瓣，再切成小块备用。
2、把切好的食材装入碗中，加入沙拉酱。
3、搅拌一会儿，至其入味，将拌好的水果沙拉盛出，装入盘中即可。
功效：苹果有利于病情恢复，草莓可显著增强人体免疫力，本品补充营养、增强抵抗力，适合功能性子宫出血患者多吃。
小油菜金针菇沙拉
材料：小油菜200克，金针菇150克。
调料：盐、黄油、胡椒粉、醋各适量。
做法：1、将小油菜洗净切段，金针菇切去老化的伞柄。
2、锅内放清水，煮开后放盐、黄油、小油菜和金针菇，焯水后捞出沥干，盛盘。
3、往金针菇内拌入盐、胡椒粉、醋调匀，撒在小油菜上即可。
功效：油菜可活血化瘀，金针菇能有效地增强机体的生物活性，本品可改善体质，降低功能性子宫出血的发生概率。
苹果葡萄干牛奶
材料：苹果1个，葡萄干30克。
调料：鲜奶适量。
做法：1、将苹果洗净，去皮、核，对半切开，然后切成小块。
2、将苹果放入搅拌机中，接通电源，开始搅拌。
3、再将葡萄干、鲜奶一起放入搅拌机，搅匀即可。
功效：牛奶含有品质很好的蛋白质，葡萄干含有人体所需的多种微量元素，本品可为功能性子宫出血患者补充多种营养。
海带牛肉卷
材料：水发海带400克，胡萝卜条60克，牛肉末200克。
调料：盐、鸡粉、胡椒粉少许，生粉、生抽、白醋、水淀粉、食用油各适量。
做法：1、将牛肉末加盐、鸡粉、生抽、胡椒粉、水淀粉搅成馅，把胡萝卜条、海带入锅，加盐、白醋焯煮后晾凉。
2、海带切块，铺平，将生粉放入肉馅中，再将肉馅放在海带上，放胡萝卜条卷成卷，抹水淀粉封口，制成生坯。
3、将生坯蒸熟，取出切小段，摆盘即可。
功效：牛肉是每天所需要的铁质的最佳来源，海带可为机体补充丰富的微量元素，本品可促进机体代谢，辅助缓解功能性子宫出血的症状。
