合谷穴

位置：手大拇指与食指相会凹陷处。

功效：升清降浊、疏通气血，此穴还可调理肠胃、舒缓鼻过敏，女性痛经时也可轻按此穴。

足三里穴

位置：正坐，让大腿小腿成一直角，在膝盖外侧有一凹陷处为外膝眼，四指并拢放于外膝眼下方，找到一凹陷处。

功效：常按此穴可保健肠胃，因足三里掌管胃、脾，按后补脾健胃，促进食欲外，也能让吃下的营养被人体充分吸收，达到增强免疫力效果。

三阴交穴

位置：以四指并拢握住脚踝内侧，约在手指中心往上处。

功效：此穴可补脾养肝强肾，气血两补，还可治疗妇科疾病，因此有人将三阴交穴称为长寿穴。

太冲穴

位置：脚大拇趾与第二趾趾缝往上约1吋凹陷处。

功效：疏肝理气、解除压力、清肝火，明目，对女性月经不调也有疗效。

（责编：陈晓 ）