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小孩长牙期间需要补钙 该如何补钙呢?

家庭医生在线 2017/4/20 15:25:47

婴儿身体中的矿物质约占体重的5%,钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量锝99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。人有两个生长高峰期:1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓,发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12-14岁(身材矮小、生长痛)。

小孩长牙期间可以补钙吗

钙对婴儿的成长非常的重要。所以说小孩在长牙期间需要补钙。

小孩长牙注意事项

1、要让小孩拥有一口好牙,就必须从0岁开始帮小孩养成清洁口腔的好习惯。从小孩出生后开始喝奶起,#!好坚持每次喝完奶都给小孩清洁口腔,以纱布清洗或给小孩用清水漱口均可。即便未添加辅食的小孩对清洁口腔十分抗拒,每天至少也要在晚上入睡前清洁一次。

2、出牙一般是不疼的,但有些小孩会感到不舒服和烦躁。妈妈可以用干净的手指或湿润的纱布,放入小孩的口中磨擦牙龈,这样会对他有所帮助。

小孩长牙期间缺钙症状

1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;

2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;

3、枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;

4、囟门闭合迟,肌无力;

5、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;3.6、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气 不畅,容易患气管炎、肺炎。

如果宝宝缺钙情况比较明显,就需要用钙营养品来补钙。

不妨注意以下七点:

1、合理制定补钙目标如果平时饮食中奶类充足、深绿色蔬菜摄入多,再配合其他日常饮食,无需额外补钙。

2、注意产品中钙元素含量

绝大多数补钙品,会直接注明其中所含钙元素的量,但也可能有些产品写的是钙化合物的总量。这两者不是一回事。如果自己看不明白,可以问问药房工作人员。

3、好口感不一定有好效果

有些补钙产品号称加了牛奶、果汁等,口感可能好一些,但也未见得「高大上」。比如说,果味的钙片常常用来做儿童补钙品,仔细看看配料,只不过是加了糖、柠檬酸、香精之类东西来改善口感,而糖和香精没有什么健康益处;即便是真的果汁,那么一小粒的量也不可能起到实际健康作用。

假如孩子把酸酸甜甜的钙片当糖吃,一次吃好多粒,那可真不是什么好事。过多的钙可能引起副作用,所以一定要特别小心。注意,把钙片放在孩子找不到的地方,每天按量供应。

4、为孩子选择便于吞咽的补钙产品

细长的小钙片:为了避免吞咽困难或卡在食道中,应选择每粒体积小一点的,形状比较细长的钙片。

小粒的咀嚼片:可选择小粒或咀嚼型的钙片。幼儿吃的时候要有成年人看护,避免呛入气管发生危险。

粉状的补钙品:幼儿和也可以选用粉状的补钙品,把它混在粥、汤、糊糊等液体食品中,喝进去比较安全,也很方便。

5、#!好在吃饭的时候服用钙片

钙也好,维生素 D 和维生素 K 也好,它们都是营养素,而不是普通药物。它们本来就是食物中的正常成分,所以不用像服药一样空腹吃。吃完饭马上服一片就可以,甚至吃饭过程中服用也没问题。

6、服钙片和吃豆制品、奶类的时间分开

奶类和豆制品中已经有了很多钙,而钙的总量大了,单位时间的吸收率就有可能下降。

不过,钙片很适合与水果蔬菜一起吃,因为果蔬中的维生素 C 有利于钙的利用。少数涩味蔬菜中虽然有草酸,但是焯一下就能去掉大部分草酸,不会明显影响到钙的利用。

7、别迷信「含维生素 D」的广告宣传

维生素 D 可以帮助钙被人体吸收,因此,市售补钙产品中几乎全部加入了维生素 D。换句话说,加入维生素 D 已经不是少数几种补钙品的优点,而是这类产品普遍采用的做法。

(责编:叶圻 )

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