如何预防秋季干咳

在现实生活中很多人在秋季都会遇到干咳的症状，由于秋冬季节天气比较干燥，容易造成人体上火和肺火，就会比较容易引起人体水分流失，造成干咳等症状，尤其是体质差的人群更容易引起身体上火，干燥等疾病，对身体有很大的损伤。

在秋季，体形偏瘦、容易盗汗者一旦遭遇咳嗽，会表现为干咳无痰或痰少，口干舌燥，舌红少苔，有的还出现咯血。这就是中医所说的阴虚体质，体内有热，津液不足。

1、加强身体锻炼

秋季大家应该多进行户外活动，提高机体抗病能力。

2、保持空气新鲜

污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，应定时开窗换气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

3、注意增减衣物

天气冷出门戴口罩，气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。当气温较低是，出门应当佩戴口罩，以减少冷空气对呼吸系统的刺激，缓解咳嗽。

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