如何减少雾霾的伤害
如何减少雾霾的伤害
1。一般人群应尽量避免户外活动，如户外活动可适当采取佩戴口罩等防护措施，外出回家后建议要洗脸和漱口，脱掉外衣，减少污染。
2。当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风，让室内空气中的细颗粒物尽快散出，以改善室内空气质量。
3。雾霾期间应尽量关闭好自家窗户，尽量减少室内活动，特别是减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。家中有空气净化器的，在雾霾期间应开启，有利于减少室内有害颗粒物的浓度。
4。雾霾天气中PM2.5浓度很高，且直径很小，极易直入肺泡，并会携带细菌和病毒进入我们的呼吸系统，一旦人们抵抗力下降，就对人体健康造成影响。建议注意个人卫生，勤洗手，注意随时增减衣物，保证睡眠，保持良好的身体状态。
目前应对雾霾每天早起后或晚上临睡前，可以在室外找一处空气清新的地方（空气污染不严重时最好在户外，但应避免在树阴浓密处）做深呼吸。2吸气时将双臂缓缓抬起，然后主动咳嗽，同时迅速垂下双臂，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液，如此反复做10次。3为使咳嗽效果更好，可以先喝一杯温开水，以达到稀释痰液的作用。
谢谢你邀请悟空！雾霾污染对人体呼吸系统的危害很大，如果不加以预防，就会诱发支气管炎、呼吸道疾病、肺病等多种呼吸道疾病。所以要注意润肺，护肺是非常重要的雾霾污染，最好准备一些润肺、护肺的药物。早上不要去户外运动，不要做长跑、运动等运动。外出时要做好防护，戴上防雾口罩可以减少雾霾的吸入。不要在户外停留太久。多吃豆类、萝卜、木耳、银耳、、萝卜、木耳、银耳、柚子、梨、山楂等。，多喝开水促进人体新陈代谢，这将有助于润肺护肺。上面是我自己的愚见，如有不周请海涵！
预防雾霾过敏可以使用宝宝护肤霜来加强保护。澳洲太阳牧场的金盏花、洋甘菊、薰衣草等天然植物成分能进一步巩固婴幼儿的油脂保护层，隔离雾霾空气中的尘埃和有害污染物等，让宝宝轻松防御皮肤炎症或者过敏的侵害。外出时给宝宝佩戴口罩，减少外界尘埃与宝宝皮肤的接触面积父母还得注重某些辅食增添细节，保持饮食卫生和营养，增强宝宝体质
