如何减少雾霾的伤害

1。一般人群应尽量避免户外活动，如户外活动可适当采取佩戴口罩等防护措施，外出回家后建议要洗脸和漱口，脱掉外衣，减少污染。

2。当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风，让室内空气中的细颗粒物尽快散出，以改善室内空气质量。

3。雾霾期间应尽量关闭好自家窗户，尽量减少室内活动，特别是减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。家中有空气净化器的，在雾霾期间应开启，有利于减少室内有害颗粒物的浓度。

4。雾霾天气中PM2.5浓度很高，且直径很小，极易直入肺泡，并会携带细菌和病毒进入我们的呼吸系统，一旦人们抵抗力下降，就对人体健康造成影响。建议注意个人卫生，勤洗手，注意随时增减衣物，保证睡眠，保持良好的身体状态。

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