雾霾天备孕吃什么好?
雾霾天备孕吃什么好
枇杷银耳甜汤
富含胶质，同时有清肺，润肺功效。有利于润肺止咳、排毒通便，是非常健康的一道汤。
原料：已经泡发的银耳 、洗干净的去皮枇杷、冰糖。
做法：清洗银耳后捞出；将枇杷对半切开，去核，切块；把银耳倒入高压锅中，加入水盖上锅盖，烧煮15分钟关火。焖至没气再开盖；放入冰糖，搅化后煮开，最后放入枇杷再度煮开，即可食用。
拍姜韭菜滚猪红汤
猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种有消毒及润肠作用的物质，能与人体内的粉尘和有害金属微粒起化学反应，通过排泄将这些有害物质带出体外。
原料：洗净切块的猪血、洗净切段的韭菜、洗净切块的生姜。
做法：拿刀背拍裂生姜。在铁锅中放入清水，放姜，煮沸后放猪血，稍熟，放韭菜，煮沸即可。再加适量食盐、麻油和少许胡椒粉就可以食用了。
雾霾天的孕妇尽量别出去，在室内好一点。雾霾天空气污染比较大，吸了这样的空气对孩子的生长发育也有影响。如果雾霾比较严重，适当的吸点氧对孩子的生长发育有好处。室内可以用除雾霾的机器改善空气质量。还要注意少活动，活动的多了呼吸比较快，吸入空气比较多，也会吸入较多的雾霾。
霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。二氧化硫、碳氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成部分，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首，这个天气最好不要出去
最好不要，因为跑步时人们对氧气的需求会增加呼吸的次数和容量。所以在这种情况下，即使你带了防雾口罩，你摄入的氧气含量也会增加，所以你会不知不觉地摄入更多的雾霾。所以在这种情况下，即使你带了防雾霾口罩，你摄入的氧气含量也会增加，所以你会在不知不觉中摄入更多的雾霾。如果你喜欢早上锻炼，建议你在家里买一台小型家用跑步机。如果家里的位置放不下跑步机或者经济条件不允许，可以在家里训练，比如开合跳、波比跳、俯卧撑、徒手蹲…
