减少雾霾伤害的方法?
减少雾霾伤害的方法
1。减少外出的活动，平时劲量在室内，由于外面雾霾较大，所以主要平时没什么事的时候劲量呆在家里吧，泡上一杯咖啡或者茶享受一下人生，等天气好转在出去溜达溜达。
2。出门一定佩戴口罩，这个想必大家都会知道，但是注意的是现在的雾霾这么严重，大家也不要吝啬，要买就买一个好一点的口罩吧，这样效果肯定好些。
3。外出回家后一定要及时清洗清洁，有些人没有勤洗手的习惯，像发生各种病毒一样，国家卫生局的人都会要求民众吃饭回家勤洗手的，所以这个习惯一定要养成。
4。不必要就不要开通窗户，安装空气净化器，呆在家里也不是万能的解决办法，所以有时要透透空气，而透过后关上窗户时，有钱就买个空气净化器装家里。
5。家里安装空气净化器和加湿器维护家人的健康，不要只安装空气净化器，加湿器也是要的，不然皮肤会干燥，喉咙也会疼的。
雾霾天气空气质量是非常差的，人们外出时一些雾霾中细小的颗粒就会吸入到呼吸道中造成呼吸系统的损伤。雾霾天气很容易导致细菌或者是病毒等微生物滋生，增加人体的感染机会，并且会减少人们在室外的运动时间和阳光照射时间。并且雾霾天气还会影响人们的情绪，导致情绪比较暴躁。
雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。 雾霾天气尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。 雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现； 此外，平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。
你好：嗓子干疼肿和雾霾有关系的，考虑咽炎，可能是细菌、病毒感染引起的咽喉炎症。另外，环境的影响也会在很大程度上造成咽炎的发生，例如经常处于有刺激性气味的环境中，长期的在雾霾天气中工作等。在有雾霾的天气里，尽量减少外出，减少有毒物质的吸入，可以饮用胖大海冰糖茶、罗汉果茶来缓解。祝你健康！
