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运动量少会导致孩子便秘

家庭医生在线 2017/4/21 9:24:02

如果孩子出现大便干燥、坚硬、秘结不通,排便时间间隔大于两天,那么孩子很可能是出现了小儿便秘,小儿便秘对于孩子来说影视是很大的,比如造成孩子食欲下降等,下面我们看看小儿便秘有哪些原因?

小儿便秘有原因

母乳不足

如果母亲乳汁不足,宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态,宝贝可能二三天才大便一次。除大便次数少外,还有母乳不足的表现,例如吃奶时间长于20分钟、吃奶后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。及时补充配方奶粉,宝宝的情况会马上好转。

母乳蛋白质含量过高

母亲的饮食情况,直接影响着母乳的质量,如果母亲顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类,乳汁中的蛋白质就会过多,婴儿吃后,大便偏碱性,表现为硬而干,不易排出。妈妈要保证饮食均衡,多吃蔬菜、水果、粗粮,多喝水或粥,汤要适量,饮食不要太过油腻。

体格与生理的异常

如肛门裂,肛门狭窄,先天性巨结肠,脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起小儿便秘,应进行肛门,下部脊柱和会阴部检查,有的患儿生后即小儿便秘,如有家族史可能和遗传有关。

精神因素

小儿受突然的精神刺激,或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的小儿便秘。

饮水量少

孩子不爱喝水,当体内水分不足时,也会引起便秘。有些家长深有体会,一到夏天,孩子便秘就会加重,因为夏天温度高,汗出相对较多,再加上饮水不足,则更易促使便秘的形成。

运动量少

孩子不爱运动,使腹肌无力,肠蠕动降低,这样也会导致便秘。

小儿远离便秘的饮食习惯

适量液体的摄取,适量水份的摄取是必要的,幼儿水分摄取建议量的每日1000cc左右,水份的需求依体重的不同而有差异。高纤维的摄取,若未搭配足量水分的摄取,反而容易引起腹胀及便秘。水分的来源包括饮料、汤品、牛奶、蔬菜及水果等,开水的摄取建议在餐与餐之间,另外早上起床用餐前及睡前喝水对排便都是有帮助的,可改善小儿便秘。

益生菌的摄取,研究显示益生菌的摄取,有助于维持肠道健康及改善便秘问题,是解决小儿便秘的好方法。

多吃润肠食品,吃奶的婴儿便秘之时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

(责编:黄婉雯 )

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