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如何应对雾霾天气加重哮喘!

2017/4/20 14:09:22

1、首先在饮食上要注意多吃清淡的食物,少油腻,多吃些新鲜蔬菜水果,如西红柿、豆芽、海带等含有维生素的蔬菜,还可以吃一些止咳的如枇杷、白梨等。并且养成多喝水的习惯,每天至少喝2000毫升。

2、避免过早晨练。雾霾的天气是不适合过早晨练的,如果想锻炼,也要等到太阳升起来,雾霾减少的时间段去锻炼,否则,是越锻炼越麻烦。

3、多在室内。雾霾天气就不要有那么好的兴致想出去游玩了,最好的办法就是呆在家里,虽然不浪漫,但是很安全。

(责编:陈晓 )

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