高龄老人气急气短有何禁忌

1、忌猛然回头

老人走在街上，遇熟人呼叫或听到异常声响，板易猛然回头；但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。

2、忌裤带过紧

老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅。尤其是肛门，目毛细血管多，供血不好易得痔疮。

3、忌说话快速

老年人说话莫要高声大嗓、频率过快，应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。

4、忌吃饭过快

有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。

5、忌站着穿裤

老人站着穿裤很危险，目老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很严重。

6、忌用力排便

老人常有便秘症，应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。

7、忌过分仰脖

老人往往乐意坐在沙发上看电视，与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕，恶心，甚至会得半身不遂。

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