春天的到来本是该阳光明媚，奈何温度回暖，导致又一波雾霾狂潮再度笼罩中国大片土地。雾霾天气最容易引发的是呼吸道和心血管类的疾病。那么在这样的雾霾天气里，如何预防雾霾病肆虐，呼吸科的专家将为我们提出比较具有参考意义的预防指南。

目前虽未出现流行趋势，但卫生部门已就此作出部署，加强以流感为主的呼吸道疾病的预防与监测，密切做好呼吸道疾病的预防工作。如何预防呼吸道疾病？专家建议，应注意饮食平衡，避免高脂高糖食物，可适当多吃点可抗病毒的大蒜。此外，良好的情绪和心态也很重要。

心血管患者如何预防“雾霾病”

对于如何预防心血管疾病，专家表示，应注意以下几点：

1、有心血管疾病的中老年遇雾霾天，应尽量避免外出。如须外出，最好等太阳出来，雾霾减轻后再出行；外出应戴口罩，并尽量减少户外停留时间。

2、室内应注意通风，但应避免长时间开窗，导致污染空气进入。

3、远离马路，特别是交通繁忙的大马路，外出时尽量避免上下班高峰、汽车尾气排放集中时段。

4、心血管病人应注意坚持定时服药，另外调节好雾霾天自己的心情，可以听相声、看喜剧，欣赏轻音乐等，避免情绪紧张低落。

5、注意补充钙、维生素D等有益心血管的元素和物质，可以通过服药或食用含这些元素和物质较丰富的豆腐、牛奶、梨等。

6、养成健康的生活方式，要诀是“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，如能做到，可减少约50%的高血压、脑中风、冠心病等发病率。

雾霾依然在肆虐，据悉，最近有冷空气再度入侵，这个而这对于驱散雾霾笼罩是会有帮助作用的。雾霾天气要警惕心血管疾病需要注意饮食调节加上调节心情，预防雾霾病。出门做好防护措施，有心血管病的患者需要尽量在雾霾天气少外出。

（责编：陈晓 ）