雾和霾的结合，无疑是对人们最大的伤害，近期，雾霾严重影响着患者的身体健康，影响着患者的健康，还影响着大家日常生活的出行，对于雾霾大家一定要注意预防，很多人在雾霾天气中受到伤害，对于雾霾的中毒我们怎么办呢？一起看看以下关于雾霾中毒怎么办的介绍。

雾霾中毒怎么办：

1、雾霾天气少开窗

雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

2、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

3、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮

桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶、桔梗汤的百度百科介绍。

4、适量补充维生素D

冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

5、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

对于雾霾天气大家尽量做到少出门，生活中也要注意饮食的合理搭配，多喝水是最重要的，在雾霾天气中回家，一定要做好皮肤的清洁措施，对于雾霾伤害到我们的身体或者中毒一定要去医院检查治疗，最后希望大家预防雾霾天气，做好护理。

（责编：陈晓 ）