进入冬季之后，雾霾天气开始进入我们的生活，此时不仅见不到蓝天，而且呼入的空气总是不舒服，还会引发人们患上呼吸道、消化道疾病，此时人们在雾霾天就有很多事情需要注意，下面主要介绍一下雾霾天气生活注意事项有什么？

晨练需等太阳升起

不少人有晨练习惯，并且常年坚持。不过，这种大雾天气并不适宜晨练，最好太阳出来以后再出门锻炼。因为人们晨练时，人体需要的氧气量增加，人的呼吸加深、加速，自然会更多地吸入雾中的有害物质，这些可吸入性颗粒物进入人体后会刺激呼吸道黏膜，进而损伤肺部，导致人体呼吸系统疾病。还会侵害呼吸道造成供氧不足，产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。

雾霾天气少开窗

很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

易引发心血管疾病

雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老年，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。

总之，通过上面的介绍，相信女性朋友们对于雾霾天气生活注意事项有什么已经有了了解， 雾霾天气对人们的健康影响是很大的，建议人们不管是生活，还是出行都要多注意，不出门的话尽量不要出门，尽量呆在室内。

（责编：陈晓 ）